NO1
　
アムラパウダー　(amla：Emblica officinalis) V↓　P↓　K↑　
　　　「若返りに最もよいハーブ果実」　　苦味・渋味・酸味

一粒に300mgものVCが含まれ、アーユルヴェーダの中では若返り・強壮に最も利用されるハーブ。内用・外用ともに多用され、一日5g程度をお湯で内服すると全身の強壮に役立つといわれる。
（ただし味が個性的で飲みにくいので、砂糖を加えたり蜂蜜に混ぜて舐めるとよい）　
引用文献　「YOGA　of HERBS｣　DAVID FLAWLEY & VASANT LAD

★シミに：　小匙一杯のアムラパウダーに同量の水を混ぜ、ペーストを作りシミの部分を中心にお顔全体にのばし、5分〜10分放置してぬるま湯ですすぎます。

★首の老人性いぼに：　シミと同様。（アシュワガンダパウダーをブレンドするとさらによい）

★ボディに：　お風呂に大匙１杯〜2杯入れて入浴する。または、アムラパウダー大匙1杯を同量のミルクでとき、洗体後のボディに伸ばしてから、シャワーで流す。

★ボディのシミ：　顔のシミと同様に。　

★かかとのざらつき：　ゴマ油でマッサージしたあと、小匙１杯のイサゴールにアムラパウダー小匙半分まぜ、水大匙2杯加えてジェリー状にしたものを塗布し、サランラップで包んで10分放置してからはがす。

★スキンフードに混ぜると、ニキビ後や過剰皮脂に効果的。

★頭皮や髪に：　育毛、脱毛防止、白髪、髪のハリ・コシを高める。小匙2杯〜大匙１杯のアムラパウダーに、同量の水をまぜペーストを作って頭皮パックに。または、倍の水にまぜて、リンス代わりに。（リードペーパータオルで漉すとよい）

★ヘナにまぜる：　ヘナ５０ｇに大匙１杯〜2杯のアムラパウダーをまぜると、髪のしなやかさや発毛に貢献します。（赤みを少し抑える作用もあります）

★ヘアコンディショナー：　アムラパウダー小匙2杯を１００ｃｃの水にいれて、ひと煮たちさせます。そこに、フノリ１０ｇを加え、８０ｃｃになるまで煮だしたら火を止め、さめたらリードペーパータオルで漉して、ビンに入れてコンディショナーとして使用。（ただし冷蔵庫保存で1週間。）１回の使用量は、２０ｃｃ程度。洗髪後髪全体になじませ、その後ぬるま湯ですすぎます。（精油を入れるなら、ラベンダーやカモミールなど）
髪をしなやかにし、ヘナの色持ちをよくします。

出血を止める効果があることから、アーユルヴェーダでは痔や傷口、などに用いられます。また口腔内で用いれば、歯茎をひきしめ丈夫にします。

歯茎磨きに：　ゴマ油小匙一杯にアムラパウダー小匙半分をまぜ、指先で歯茎を磨きます。

★ドレッシングやマヨネーズにまぜて。
★カレーにまぜて。
★ピクルスに少しまぜて。


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