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 アーユルヴェーダの風邪対策


風邪は万病のもと。
また、今年はインフルエンザも猛威をふるうと予測され、早くも警戒が始まっています。

BTLでは、アーユルヴェーディックな対処法と、風邪対策に役立つ商品を多数取り扱っています。
一年を問わず、風邪の対策としてお役立て下さい。

時間でなく、質の高い眠りを

風邪を引きやすいのは、免疫が落ちているとき。
未消化物が多いときも、排泄作用を促すために症状を出す、ということもあります。風邪のときは、できるだけ休息を取るのが一番。また、胃腸も弱っているために、消化力がおちやすくなるので、スープのほかうどんやおかゆ、リゾットなどで胃腸にもいたわりを。
★役立つ食材: しょうが、ねぎ、大根、キャベツ、豆腐、
★寒気のあるときは体をあたため、熱がでているときは水分補給。落ち着いたら、養生食。

身体を温め、美味しく風邪に強い身体づくり

体は冷えていませんか?
私たちの暮らしは、外気温が高ければ冷房、低くなれば暖房によって屋外と屋内で異なることが多くなりました。。
ちょっとした外出一つでも気温の変化にさらされています。
夏場に多いのが、冷房による冷えすぎ、冷たい飲み物や食べ物の食べすぎ。
冬場、ブーツで足元はほかほかでも、露出の多いファッションをしていたりしませんか?
首周りはできるだけマフラーなどでカバーするようにしましょう。
やはり、冷えは体力も奪うので大敵です。
意外と汗をかいて冷えてしまうというパターンもあるので、体力が落ちているなと感じているときは、気をつけて。

 

しょうがジャム

270g ¥1500

身体を温める熊本産新生姜と、
沖縄産黒糖で作られた安心品質。
レモネードや葛湯に加えるほか、
そのままなめると体がぽかぽかに。

飲むだけじゃなくて、うがいにもお茶やハーブティーを活用!

外から帰ったら「うがい」「手荒い」励行していますか?
ご家族のうち、だれかが一人率先してやってみると、
家族の習慣になりやすいです。

うがい用の薬もありますが、出がらしの緑茶や塩など、いつも口にしている食材でもウイルス撃退の薬効を持つものがあります。

ハーブティーや緑茶を飲んで身体を温めながら、出がらしをうがいに活用すると、無駄も少なく、エコです!

★風邪感染防止、インフルエンザ予防に環境ケアリーナスプレーをいつも一噴きし、抗菌と空気清浄を行いましょう。共同で使うタオルやマットにもにも使用後一噴き!

滋養をつける消化の良い食事

体力低下の原因に、食生活の乱れが関わります。
アルコールや未消化物(アーマ)が残ったままの脂っぽい重たい食事など、特に忘年会や新年会など、普段と異なる食事をする機会が増える時期は特に注意が必要です。
消化力を見る週間をつけましょう。
体力が弱っていると消化力も落ち、どんなに胃に入ってもきちんと消化できません。
ショウガなど消化力を上げるスパイスなども活用し、食欲がないときは、野菜を中心とした消化のよいものを食べるよう心がけましょう。
風邪をひくときは、ほとんどが消化力が弱っているときに重い食事をとっていることが多くあります。

予防・軽減ケア

風邪をひいて、辛い症状といえば・・・。
のどのはれ、咳、鼻づまり、鼻をかみすぎて鼻の下の肌が荒れてしまったり。頭痛や、関節の痛み、発熱、予定変更でのストレス・・・。
予防はもちろんですが、症状が出てきてしまったときでも、辛さを軽減するグッズもあります。鼻うがい用のポットは花粉症の時にも使え、一つお持ちになっていると便利です。

ネーティーポット
¥850

カワイイぞうさんの形の鼻うがい用ポット。
ぬるま湯に塩ひとつまみ入れ、鼻腔内を洗浄します。
風邪予防に、花粉症に。

mimitaro みみたろう
5ml ¥2100

風邪のときの安眠を助け、鼻どおりをラクにします。

みみたろう(鼻どおり&花粉症、安眠)

1万円以上
お買い上げの方は
送料当社負担
(離島の方は
中継手数料が
別途かかります)
免疫アップ特集
<眠りは健康の要>

睡眠の重要なポイントは、長さではなく「質」です。
短くても、深い眠りが得られることが大切。
そのために、必要なのが

★適度な疲労
★日光にあたること
★適切な栄養
★心理的な落ち着き

不眠には、それなりの原因があります。
まずその原因をしっかり把握することが、不眠解消への第一歩です。

マナテック社のアンブロトースパウダー
不眠で体力も落ちている方。
アンブロトースパウダーは、細胞レベルからアプローチします。

昼の落ち着きに。
和ーユル・ハーブ茶
免疫アップの和ーユル・ハーブ茶
いらつくひとには
和ーユル・ハーブ茶 涼
落ち着きをもたらす和ーユル・ハーブ茶 涼

本当に美味しいイラン産デーツ
ヴァータとピッタを下げる
良質な甘味 デーツ
貧血のかたにおすすめ。
<BTLのスペシャルケア>
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